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第49章 心理医生对我的开导（第3页）

我低声说：“比如……有时候会觉得家里人对我太好了，反而让我有压力。”

这话半真半假，我不敢说出真相，只能用这种方式掩饰。

张医生笑了笑，低声说：“嗯，这种压力可能是因为你很在乎他们，想让他们满意，对吗？”

我点点头，低声说：“对。”

她翻开笔记本，写了几笔，低声说：“其实，这种想法说明你是个敏感的孩子，很在意身边的人。

这不是坏事，但如果压得太久，会让自己很累。

你试过分散注意力吗？比如运动，或者画画？”

我低声说：“有时候会跑跑步。”

她点点头，低声说：“运动是个好方法，能让你释放压力。

不过，我觉得你心里还有些东西没说出来，对吗？”

她的语气轻柔却带着一丝探究，像在轻敲一扇紧闭的门。

我低头沉默了一会儿，心跳快得像擂鼓，像在权衡是否再多说一点。

我深吸一口气，低声说：“有时候……会觉得自己不正常。”

我的声音低得像耳语，像在试探她的反应。

张医生眼底闪过一丝微光，低声说：“不正常？是因为那些想法吗？”

我点点头，低声说：“嗯。”

她笑了笑，低声说：“其实，每个人都会有不一样的想法，有些可能看起来很奇怪，但这不代表你不正常。

只是有时候，我们需要学会怎么面对它们。

你觉得这些想法让你很困扰吗？”

我低声说：“有点。”

她点点头，低声说：“那我们可以一起想想办法，让你觉得轻松点。

比如，当这些想法冒出来时，你可以试着做点别的事，把注意力转开，或者写下来，慢慢梳理。

你愿意试试吗？”

我低声说：“可以。”

她笑了笑，低声说：“好，那就从今天开始。

你是个聪明的孩子，我相信你能找到自己的节奏。”

她的声音像一缕春风，温暖却带着一丝鼓励。

接下来的时间，她开始对我进行心理辅导。

她让我闭上眼睛，想象一个平静的地方，像一片湖泊或者一片森林，然后慢慢呼吸，像在用这方式平复我的内心。

她低声说：“每次觉得乱的时候，就试试这样，让自己静下来。”

她的声音像一泓清泉，缓缓流进我的心头，我按照她的引导去做，心跳渐渐平稳，像一团乱麻被慢慢梳理开。

她又教了我一些简单的放松方法，像握拳再松开，或者听点轻音乐。

她低声说：“这些小方法能帮你缓解压力，试着坚持几天，看看效果。”