手机浏览器扫描二维码访问
郭心悦自然是没有去,她留在教室里一圈一圈地练挥鞭,汗水打湿了她的练功服,锁骨脊背都莹亮发光。
可无论她怎么努力,却总是突破不了28圈,她有些急了,这么一来,20圈都转不到了。
“从22圈23圈开始,你retire后向前foundu,向外推动到alaseconde(旁腿),再恢复到retire时,你伸出去腿的时候不能关着。”
祝君安突然出声吓了郭心悦一跳,她拍着胸口笑道:“您站那看了多久了,怎么也不出声?”
“我帮你数数呢。”
祝君安也不好意思地笑了,他走进教室,简单地示范了一下,“看,你后面太急了,动作变形了。
保持外开,而且不能忽略的是fondu要深,下!
下!
下!
对了,好多了,往下的力要够,不能只注重往上发力,主力腿固定住胯,旋转才能不受约束。
你回头去健身室,每天加几组侧锥体式训练,慢慢练,会好的。
有问题可以问问郝佳,她是团里挥鞭记录保持者,不用不好意思。”
“谢谢祝导。”
郭心悦照着他说的试了试,果然感觉可以更持久了。
“您怎么没去跟他们一起吃饭?”
祝君安笑了笑,没有回答。
“明天再练吧,我刚才看小邓还在门口等你呢。”
郭心悦擦了擦汗,脸颊红得像一朵玫瑰。
祝君安走出了首芭的大楼,去食堂顺了三个包子。
他也是前不久才发现,拍了照片发到网上的人居然是小孟。
当时他的震惊大过愤怒,现在小孟要走了,他想了想也就这么着吧。
这场他不知道什么时候卷入的明争暗斗,别人都认定了他是最后赢家,只有他自己不这么认为,得到一些东西之前,失去得更多。
后来祝君安发现,那几张照片竟然是他和莱恩仅有的生活合照,他居然还有点感谢孟光耀来着。
但是今天他的送别宴就算了,他还没那么高尚。
年中的时候芭蕾舞届风波告一段落,在尤利娅·谢列达的指认,以及elio的dna铁证下,亚历山大·邦达列夫被认定诱奸未成年女性,后来又有四名女性站出来,其中一名表示事情发生的时候她还只有14岁。
亚历山大·邦达列夫被多国政府起诉,最终在法国被审判,获得了他应有的惩罚。
与此同时,莱恩也被移民局以“伪造关系,协助非法移民”
的罪名逮捕,虽然很快被取保候审。
但因为他必须留在美国等待传唤,他丢掉了一个片约,一部以“舞蹈之神”
尼金斯基*为原型的电影原本属意于他。
好在五个月后的法庭上,陪审团11比2判定其无罪。
来年的夏天特别热,于可心生下了一个6斤2两的男孩,许磊在产房外哭得鼻涕流进嘴里,把祝君安恶心坏了。
();
他们都是草根出生,凭自己的努力走上仕途,但一个清廉,一个腐败,于是一见面就成了格格不入的对手...
简介我叫江羽,本想一直留在山上陪着我的绝色师父,却被师父赶去祸害未婚妻了。而且多少?九份婚书!?...
周胜利大学毕业后,因接收单位人事处长的一次失误延误了时机,被分配到偏远乡镇农技站。他立志做一名助力农民群众致富的农业技术人员,却因为一系列的变故误打误撞进入了仕途,调岗离任,明升暗降,一路沉浮,直至权力巅峰...
草根男人赵潜龙怀揣为民之念,投身仕途。且看他如何一路横空直撞,闯出一条桃运青云路,醒掌绝对权力醉卧美人膝...
叶峰一踏上官梯就遇到两类险情一是多种危险的感情,二是各种惊险的官斗。叶峰三十六岁就被提拔为县教育局副局长,从报到那天起就被卷入这两种险情的惊涛骇浪中。他是草根出生,却有顽强的意志和搏击风浪的能力,他像一叶小舟在惊险莫测的宦海里沉浮出没,劈波斩浪,扬帆远航,步步高升。...
官场如战场,尔虞我诈,勾心斗角,可陆浩时刻谨记,做官就要做个好官,要有两颗心,一颗善心,一颗责任心。且看陆浩一个最偏远乡镇的基层公务员,如何在没有硝烟的权利游戏里一路绿灯,两袖清风,不畏权贵,官运亨通。...