手机浏览器扫描二维码访问
练的不够,效率就上不来。
布朗用力点头,拍着胸膛保证自己一定不会偷懒。
“话先别说的太满。”
唐森笑了。
这小子恐怕还不知道接下来要接受什么样的训练。
等他热身完毕,唐森也脱掉外套,带着他来到器械区。
现在唐森还没有头衔,只能亲力亲为,借助【榜样的力量】这个徽章的加成。
所以布朗完成多大的训练量,自己也得完成。
要不然,怎么能算是榜样。
“来,跟我做。”
软垫上,唐森在前,带着布朗先做猫式伸展,侧弓步转体这些静态动作,激活基础核心。
训练一开始,布朗还没有太大反应,唐森倒是先来了感觉,额头已然出了一层细密的汗珠。
这两年训练营生意不好,唐森忙着招收学员,说实话自身训练这块儿是有所懈怠的。
肚子上都见肉了。
75年出生的自己,今年也才26啊!
正好了,借着这次给布朗特训,也捎带着恢复一下自己的身体。
“先生,你没事儿吧?其实你告诉我怎么做就行了。”
布朗还坏笑着关心了一句。
唐森心下轻哼一声。
这还瞧不起自己了!
或许自己身体天赋不够好,但是在意志力这一块儿,唐森绝对是顶级的。
“这才刚开始,不要高兴的太早,别回头连我都比不过。”
唐森牙缝里挤出一句话。
“怎么可能。”
布朗显然没有意识到严重性。
他感觉这些训练只是毛毛雨,轻轻松松就能拿下。
不过随着时间推移,他感觉到了压力。
唐森的训练计划有很鲜明的特点。
首先是项目多。
一片肌肉群,唐森会用好几个动作去练。
还要分出静态和动态。
其次是频率高。
每一组训练之间不给太多的休息时间,只这一条,身体负荷就是成倍的增加。
最后就是量大管饱。
随便一个动作,都是四组五组起步。
唐森这边呼吸沉重,满头大汗,布朗脸上也没了轻松的笑容,开始见汗。
“先生。”
布朗下意识的喊了一声。
他没记时间,但感觉已经过去了好时间,身体已经开始吃力,有些扛不住了。
“怎么了,别告诉我你已经受不了了?”
阴错阳差中,仕途无望的宋立海认识了神秘女子,从此一步步走上了权力巅峰...
妻子背叛,对方是县里如日中天的副县长!一个离奇的梦境,让李胜平拥有了扭转局势的手段!即将被发配往全县最穷的乡镇!李胜平奋起反击!当他将对手踩在脚下的时候,这才发现,这一切不过只是冰山一角!斗争才刚刚开始!...
意外撞见女上司在办公室和陌生男人勾勾搭搭,齐涛偷偷拍下照片,依靠这个底牌,他一路逆袭,而女领导对他也由最开始的恨,逐渐改变了态度...
叶峰一踏上官梯就遇到两类险情一是多种危险的感情,二是各种惊险的官斗。叶峰三十六岁就被提拔为县教育局副局长,从报到那天起就被卷入这两种险情的惊涛骇浪中。他是草根出生,却有顽强的意志和搏击风浪的能力,他像一叶小舟在惊险莫测的宦海里沉浮出没,劈波斩浪,扬帆远航,步步高升。...
要想从政呢,就要步步高,一步跟不上,步步跟不上,要有关键的人在关键的时刻替你说上关键的话,否则,这仕途也就猴拉稀了...
朝中无人莫做官,重活一世的秦毅不是这样认为。机遇来自于谋划,时时为朝前铺路,才能高官极品!上一世,含冤入狱,前途尽毁,孤独终老。这一世,从救省城下来的女干部开始,抓住每一个机遇,加官进爵,弥补遗憾,扶摇直上九万里!...