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第一章 认知重塑与顺从习得1 11（第3页）

“深呼吸！

忘了告诉你的话了吗？给你的东西要感恩接受！”

苦味随着呼吸蔓延到全身，丽娜身上起了一层鸡皮疙瘩。

但又实在太渴，在水阀开启的整整五分钟里，丽娜都跪在地上大口喝着苦涩令人作呕的液体。

饥渴终于缓解，刚刚的训练似乎帮她更好地控制住了干呕。

丽娜只捂着嘴顿了几秒，就又规规矩矩跪到了维拉面前。

“可算没白让我忙活一天。”

维拉用藤条把丽娜额前被汗水浸湿的头发拨开，竹棍轻轻拍打了几下她的脸颊后，让她继续刚刚的肌肉训练。

后面的时间，丽娜还练习了不同体位的瑜伽动作。

除了拉伸肌肉，维拉用自己身体的重量，帮丽娜把很少抻开的筋用力拉开。

惨叫声在房间里响起，但没有让她手下留情。

维拉甚至还用带子把丽娜的手腕和脚腕绑在一起，在她享受女仆端来的午餐时，丽娜在一旁一边咽口水，一边感受着筋膜撕扯的酸痛。

刚刚喝的水起了作用，丽娜的膀胱逐渐充盈。

一开始她还可以憋住，但随着训练增加，尤其练习瑜伽动作时，腹部总被挤压着，她觉得马上要尿出来了。

丽娜和维拉请示去厕所，但她直接拒绝，让丽娜好好练习。

直到她双手捂着下体，腿已经没办法站直，跪在脚边苦苦恳请时，维拉才拉着丽娜到了卫生间。

但没让她坐到马桶上，维拉命令丽娜蹲在那条排水沟边，把尿道对准地上的浅沟。

“我说开始，你才可以尿。

说停的时候，要立刻停下。

多尿一滴就抽一下尿道口。”

说完维拉抬手开始看时间。

姿势的改变让膀胱的压力变得更大，丽娜调整着身体状态，以便维拉一说话，她就可以立刻排出已经到尿道口的液体。

但维拉过了好久，直到丽娜的腿都蹲麻了，才缓缓说出“开始”

两个字。

憋太久，丽娜竟然排不出任何液体。

她急得手放到小腹上，配合着身体，用力下压。

终于尿道口松开，液体又少到多缓慢流出。

“停。”

刚排了一小部分维拉就喊停，一时没反应过来的丽娜，停顿了足足两秒才用力憋住。

她心虚地抬头看维拉，眼睛依然保持着下垂，余光观察着她有没有生气，以及那根吓人的藤条位置。

“躺地上抱着腿。”

维拉后退了半步，让丽娜躺在自己面前。

知道在劫难逃，她听话地按照维拉的要求摆好。