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第 40 章（第2页）

小区旁边有个小公园，傍晚就陆续有广场舞队伍放音乐了。

他们各自占领一片空地，带着移动音响就可以统领这片区域。

茼安喜静，不常去公园。

两人到了一看，大晚上跑步的人也挺多，老老少少都有，饶砚见状鼓励茼安：“全民运动啊，周老师不参与进来吗？”

茼安苦笑一声：“这不是来了吗。”

在家的时候，饶砚带着她做了简单的热身，可以直接开始跑步。

因为并不是专业的跑道，比较窄，不合适并排跑，饶砚让茼安跑在前面，自己跟在她身后。

跑了一圈，没听到身后人的动静，茼安回头，见饶砚并没有跑，只是快步走着跟在后面，生气地质问：“你怎么偷懒？”

饶砚知道刚开始跑步的人，一旦停下，累的感觉会瞬间扩散全身，再跑起来腿会特别软，就坚持不下去了，所以刚开始运动的时候，就得一鼓作气跑完。

见茼安要停下，饶砚轻推一下她的背，示意她继续跑，不要停：“你这速度，我走路就能跟上了。”

“要不我再加点速？”

“不用，刚开始，就用你最舒适的方式跑。

养成运动习惯了再加速也可以。”

“好吧。

但我已经开始累了怎么办？”

这个公园的跑道并不标准，饶砚根据这一圈下来的速度和时间，简单估算了一下，对茼安说：“再坚持一下，这一圈可能也就七八百米，刚开始跑个四五圈就差不多了。”

“什么？”

茼安回头看向“魔鬼教练”

。

“别停，停下来会更累。”

教练铁面无私，不讲一点情面，这几公里是赖不掉的了。

茼安只能认命，好在自己的运动基础不算太差，虽然累，也勉强跑完了五圈。

“再走一圈，缓解一下。”

刚结束五圈，茼安话都不想说了，只认命地点头。

饶砚不由觉得好笑，牵着她的手，慢悠悠地溜达着。

回去的路上，路过小卖部，饶砚问要不要买个冰淇淋奖励一下。

“不了，这五圈要了我半条命，消耗的热量，吃一个冰淇淋就白跑了。”

饶砚解释：“跑步是为了让你锻炼身体，不是为了减肥，想吃就吃。”

“不吃了，太累了。”

“那我背你回去？”

“不了，太丢人了。”

路上虽然人不多，但总是难为情的。

而且就像现在这样，牵着手散步回家也挺好。